Meditatievormen

Wat is Meditatie?

Enkele jaren geleden bracht het woord mediteren bij velen opgetrokken wenkbrauwen, hocus-pocus gevoelens en soms ook kriebels teweeg. Wat velen niet wisten is dat het bij mediteren om de kunst van de mentale kracht en zelfbeheersing gaat. We gebruiken mediteren om meer van het leven te genieten omdat we door te mediteren bewuster en relaxter worden. We streven er bij meditatie naar om minder op de 'automatische piloot' te leven. We willen meer tijd in het NU ofwel het moment doorbrengen. In de huidige maatschappij waarin we steeds drukker en drukker zijn, worden onze hersenen onophoudelijke gebombardeerd met prikkels. We krijgen een steeds grotere behoefte aan ontspanning en rust. Meditatie kan ons hierbij van groot nut zijn. Het is dus niet verwonderlijk dat het de laatste tijd zelfs hip is om te mediteren!

Wat kan mediteren voor jou betekenen?

Iedereen ervaart wel eens een moment waarin je verkeert in een diepe toestand van ontspanning, tevredenheid en bewustzijn. De zorgen van alledag zijn verdwenen, onze geest is helder en gefocust. We gaan helemaal op in het moment. Dat is de kern van meditatie!!! D.m.v. het beoefenen van meditatie kunnen we leren opzettelijk terug te keren naar de bovenbeschreven toestand. We hoeven dan niet meer afhankelijk te zijn van een mooie zonsondergang, verliefdheid of sportprestatie om meer van deze geluksmomenten te beleven. We kunnen d.m.v. meditatie leren snel en effectief te ontspannen. We kunnen onze concentratievermogens verbeteren en een diep gevoel van tevredenheid en geluk  ontwikkelen. Meditatie is een buitengewoon krachtige techniek om je persoonlijke of professionele leven op een hoger niveau te brengen. Het maakt niet uit wat je doet, met mediteren gaat het beter! Meditatietechnieken worden o.a. succesvol gebruikt om:

• Te leren te ontspannen
• Stress en spanning te verlichten
• Gezondheid te verbeteren en genezing te bespoedigen
• Focus en concentratie te verbeteren
• Zelfbewustzijn en persoonlijke groei te ontwikkelen
• Je creativiteit en intuïtie te vergroten
• Slechte en ongezonde gewoontes af te leren
• Mentaal te groeien


<< terug naar 'wat doe ik'
| << Healing